Intrebari frecvente

Ce pot obtine de la Karate? | Trebuie sa am o conditie fizica buna pentru a participa la antrenamentele de Karate? | Sunt un adevarat antitalent la orice sport. De ce ar fi Karate mai deosebit? | Este Karate periculos? | Pot sa asist la un antrenament? | Sunt prea batran pentru a ma apuca de karate? | Ce sa fac daca instructorul ma atinge? | Ce importanta au colegii?

Aceasta este pagina la care veti putea sa va aduceti aportul in mod deosebit. Daca exista vreo intrebare la care nu ati reusit inca sa gasiti un raspuns plauzibil, scrieti pe adresa webmaster@dojo.ro si poate rezolvam problema.

Ce pot obtine de la Karate?

Artele martiale, in cazul nostru Shotokan ofera o multime de beneficii. Pe langa aspectul de auto-aparare deloc neglijabil antrenamentele realizate frecvent ofera o conditie fizica buna, mobilitate crescuta si mai ales coordonare. Practicarea unei activitati de aceasta factura amelioreaza increderea de sine si puterea de concentrare. Pentru persoanele cu o viata agitata antrenamentele sunt adevarate oaze de relaxare si calmare. Datorita faptului ca veti intra intr-o colectivitate socializarea se va face usor si ati putea descoperi persoane deosebite, cu care sa legati prietenii pe viata.

Trebuie sa am o conditie fizica buna pentru a participa la antrenamentele de Karate?

Nu. Important este sa aveti curajul de a pasi in dojo. Conditia fizica se va ameliora pe masura ce veti participa la antrenamente. Pentru aceia care nu sunt deloc in forma, aceasta nu trebuie sa fie o problema. Inscrieti-va la un club si antrenati-va. In cateva saptamani veti sesiza deja diferentele. Trebuie sa munciti din greu si cu pasiune, iar restul se va rezolva de la sine. In dojo exista studenti care au un corp superb si o conditie fizica de invidiat, dar exista si persoane nu atat de norocoase. Cei din urma pot sa isi imbunatateasca insa aspectul intr-o mare masura, atat timp cat lucreza frecvent si cat mai bine.

Sunt un adevarat antitalent la orice sport. De ce ar fi Karate mai deosebit?

Nu te simti bine in propria piele. Coordonare nu e, rezistenta nici atat, ca sa nu mai vorbim ca nu-ti sta bine deloc in postura de sportiv. Care este solutia? Poate nici una. Resemneaza-te cu situatia data si admira-i pe cei mai fericiti stand in fata televizorului cu niste "gustarici" la indemana si cu moralul la pamant. Puteti sa va plangeti de mila sau sa incercati. Acesta este poate unul dintre cele mai importante cuvinte in Karate "INCERC". Nu pot sa execut o tehnica bine, nu am echilibru, cad de pe picioare dupa cateva secunde, dar INCERC. Intrati cu inima usoara in orice dojo. Asezati-va in formatie si incercati. Va simiti ca niste extraterestrii pe acolo? Perfect. Asta e ideea. Daca un incepator absolut s-ar simti bine si specialist la primele lectii de karate ar insemna ca noi nu invatam chiar nimic pe acolo :)

Sentimentul de nesiguranta va disparea treptat odata ce ati inceput sa invatati tot ce se lucreaza in dojo. Dupa cateva luni de suferinta, avand la brau o centura mai colorata va veti simti deja mai bine. Iar incepatorii va vor privi cu uimire si cu admiratie, exact cum ati facut la primele antrenamente. Din fericire pentru cei nu prea talentati la Karate, aceasta activitate ofera sanse de reusita daca se depune destul efort. Talentele vor straluci cu siguranta, vor invata mai usor, dar si ceilalti au sansa de a deveni karateka de calitate daca isi dau silinta.

Este Karate periculos?

Exista o zicala: "Nu poti face omleta fara sa spargi oul." Asta nu inseamna ca veti fi la ATI dupa fiecare antrenament, dar trebuie sa va asteptati la cate o "amintire" din cand in cand. "Ranirile survin din neglijenta" spune Funakoshi in Ninju Kun. La inceput mai ales va veti confrunta cu cate o febra musculara (conditia fizica, deh), probabil cate o intindere musculara din cauza ca nu ati reusit sa va incalziti bine sau cate o vanataie pentru ca ati blocat incorect. Acestea sunt insa aproape neimportante si in timp vor disparea. Febra va fi de domeniul trecutului odata ce frecventati dojo-ul si conditia fizica se imbunatateste, intinderile nu mai sunt o problema daca va incalziti cu atentie, iar vanataile vor deveni tot mai rare. Una dintre problemele cu care se confrunta incepatorul este antrenamentul descult, dar dupa ceva timp va obisnuiti si cu aceasta situatie. Nu purtati ciorapi. Pe parchet acestia ofera sansa unor "sfori" fortate si ... dureroase.

Pot sa asist la un antrenament?

Chiar este indicat. Cereti permisiunea sa asistati si daca va simtiti in stare, participati la un antrenament, pentru ca una este sa vezi si alta e sa faci. Orice scoala de "Doamne-ajuta" ar trebui sa va permita acest lucru. Daca v-a placut, reveniti. daca nu, mai cautati. Daca nu va atrage totusi karate-ul, aveti puterea de a renunta de la inceput.

Sunt prea batran pentru a ma apuca de karate?

Nu! La orice varsta va puteti implica in studiul acestei arte martiale. Exista insa niste amendamente la aceasta regula. De obicei este bine ca antrenamentele sa fie incepute la o varsta frageda. Nu prea frageda pentru ca multi instructori de pilda refuza sa lucreze cu niste copii mai mici de 13 ani, nu de groaza copiilor ci din cauza parintilor. La varste prea mici copiii sunt mult mai puternic supravegheati de parinti, care pot face viata imposibila instructorului numai pentru ca odrasla are o vanataie. Unii instructori insa accepta si copii de 6-7 ani. Ideal este sa discutati cu acesta si astfel veti putea afla toate amanuntele.

Revenind la intrebarea initiala, nu este niciodata prea tarziu. Sa nu asteptati insa rezultate extraordinare. Exista foarte putine persoane care au devenit mari campioni, chiar daca au inceput antrenamentele dupa 20 de ani. Pana la urma insa nu cautati sa deveniti campioni, ci doar sa invatati ceva folositor, sa va fortificati organismul si sa petreceti cateva ore intr-o atmosfera placuta si cu influente pozitive.

Exista exemple de oameni care au inceput la 38 de ani sau chiar la 40 de ani, dar acest lucru nu i-a impiedicat sa evolueze si sa ajunga la rezultate deosebite. Karate nu este o preocupare de 3-4 ani, asa cum o privesc multi, ci in mod ideal ar trebui sa devina o preocupare permanenta. Sunt multi copii care incep antrenamentele pentru ca parintii i-au impins acolo. Pentru ei acesta practica este un calvar si astfel pierd ce este mai important: bucuria pe care ti-o procura o asemenea preocupare.

Incercati sa va ganditi bine la acest pas si sa stabiliti de ce doriti sa incepeti antrenamentele. Acestea sunt de cele mai multe ori extenuante si, daca fiecare clipa petrecuta in dojo nu va provoaca bucurie, mai bine va apucati de orice altceva.

Ce sa fac daca instructorul ma atinge?

O mare problema, mai ales pentru aceia mai sensibili. Ei bine este normal sa va atinga. Nu puteti invata corect pozitiile si loviturile, daca nu sunteti corectati prin atingere. Incercati sa sesizati daca este vorba de o intentie "ascunsa". Daca este cazul, renuntati la a mai frecventa dojo-ul sau discutati problema cu instructorul. In caz ca temerile erau nefondate ati putea avea un rezultat pe care poate nu il doreati. Instructorul va evita sa se mai apropie, dar poate ca acesta nu este cel mai bun lucru. Sau ... Decizia va apartine.

Atingerile de cele mai multe ori nu au alta tinta decat corectarea pozitiei. De cele mai multe ori sensei si ajutoarele vor evita sa atinga zonele "sensibile", multumindu-se cu a va atentiona ca trebuie protejate. In rest ... orice se poate atinge. Cineva spunea ca instructorul te poate atinge oriunde, atat timp cat nu te atinge ... pe sub haine. Nu va fi totusi cazul.

Asteptati-va sa fiti prinsi de solduri pentru a vi se corecta pozitia pentru Gyaku Tzuki, de pilda. De cele mai multe ori practicantii incepatori uita sa puna in miscare soldul pentru a amplifica forta loviturii. Vi se va corecta pozitia, vi se va sprijini piciorul pentru a invata corect Mawashi Geri, veti fi atinsi pe abdomen pentru a vi se arata cum trebuie acesta pozitionat. Toate acestea sunt normale si bine intentionate, astfel incat nu trebuie sa va faceti probleme.

Ce importanta au colegii?

Una vitala. Nu uitati ca siguranta vostra depinde de ei. Inainte de a va alatura unui club este bine sa incercati sa aflati cine va sunt colegii si sa incercati sa intrati in vorba cu ei. Este indicat sa asistati macar la un antrenament. Acest antrenament nu are valoare de adevar absolut, dar puteti deja sesiza cateva dintre aspectele care sa va ajute in a lua o hotarare.

Atentie mare la atmosfera din dojo, la modul in care se relationeaza viitorii colegi, la modul in care sunt priviti nou-venitii. Daca observati ca intre ei exista un comportament nepasator si violent, iesiti cat mai repede din sala. Daca exista "oi negre", fata de care se stabileste o atitudine agresiva ... usa. Vor exista mereu "specialistii" si cei care nu prea reusesc sa tina pasul. Relatiile intre acestia insa trebuie sa fie naturale si relaxate. Nu trebuie sa existe violente gratuite, pentru ca la karate inconstienta poate fi fatala. Daca observati ca practicantii sunt prietenosi, ca nu sunt agresivi si mai ales ca dau dovada de spirit sportiv, alaturati-va lor. In mainile lor va puneti pana la urma viata. Va trebui sa va ganditi ca in ei veti avea incredere sa va loveasca si de multe ori loviturile fara cotrol cauzeaza multe probleme.

In alta ordine de idei, veti petrece impreuna destule ore si este mai placut ca timpul acesta sa treaca intr-o atmosfera destinsa.