Doar pentru ca o persoana va este cunoscuta, nu inseamna ca nu ar putea fi un potential agresor. In cazul agresiunilor sexuale de pilda, "faptasul" este mai intotdeauna o persoana care va cunostea.

De multe ori diversele atacuri (jaf sau agresiune) au loc chiar in casa victimei. Inchideti intotdeauna usile, iar daca o fereastra trebuie sa fie deschisa asigurati-va ca nu permite accesul in casa. "Lantul" de la usa este si el folositor. Nu deschideti niciodata usa complet, ci doar partial, deschiderea completa fiind impiedicata de lant. Acesta trebuie sa fie destul de rezistent, pentru a va oferi cateva secunde pentru a va refugia.

Stabiliti-va o camera ca loc de refugiu. Acolo veti avea un telefon, intrarea pe o singura usa (cat mai rezistenta) si poate chiar si un sistem de alarmare. Aveti in vedere posibilitatea folosirii unei arme cu care va veti familiariza in prealabil.

Cand va plimbati singura, acordati o mare atentie lucrurilor inconjuratoare. Evitati zonele pustii si mai ales incercati sa va schimbati frecvent "ruta" in drumul spre casa. Nu uitati ca cei mai multi agresori va cunosc obiceiul atunci cand vine vorba de mers acasa, iar rutina nu poate decat sa va faca mai vulnerabila. Evitati sa mergeti prea aproape de masini parcate sau de rulote. Daca aveti o senzatie de nesiguranta, nu o ignorati. Exista sanse ca acesta sa fie reala si sa se confirme. Incercati sa aflati care este motivul. Daca v-ati dat seama ca sunteti urmarita, nu mai incercati sa gasiti motivul. Singurul lucru care conteaza este sa va gasiti un loc de refugiu. Odata gasit, nu-l parasiti decat cand va simititi in siguranta. Este bine sa aveti la indemana o arma sau macar sa cunoasteti cateva metode de autoaparare. Atacatorii cauta de cele mai multe ori victime neajutorate si evita sa "se lege" de persoane care arata sigure pe ele. Incercati sa mergeti cu incredere si sa dati de inteles prin atitudine ca nu sunteti o prada usoara.

Daca sunteti acostata (in punctul A), nu uitati ca agresorul a planuit deja restul scenariului (in punctul B), asa ca nu are rost sa va lasati dusa in al doilea stadiu al planului sau. Nu va lasati dusa in punctul B, ci incercati sa rezolvati situatia chiar in momentul de inceput. Daca va imaginati ca supunandu-va si lasandu-va dusa de agresor fara a opune rezistenta veti scapa "ieftin", va inselati. Chiar daca nu veti fi batuta, veti suferi traume emotionale. Cercetarile au relevat ca daca opuneti rezistenta si chiar aveti succes, nu veti suferi traume pe termen lung. Daca ati rezistat, dar atacatorul a invins, veti reusi sa va reveniti totusi mult mai repede decat cei care s-au supus fara a incerca sa se apere.

Nu va ganditi nuciodata ca veti putea sa-l imbunati pe agresor prin vorbe. Daca i-ar fi fost mila, nu v-ar fi atacat. Asa ca APARATI-VA. Si faceti-o fara mila.

primul impinge victima cu palmele. Dupa acesta urmeaza lovitura in plina figura;

o lovitura "rotita" spre figura;

prinderea hainei "victimei" cu o mana, urmata de un pumn in zona capului;

agatarea hainei adversarului cu ambele maini si aplicarea unei lovituri cu capul in zona fetei acestuia;

o sticla, o scrumiera sau orice alt obiect ... in cap;

o lovitura directa "sub centura";

aplicarea unei lovituri in fata cu ajutorul unei sticle sparte;

amenintarea cu un cutit. De obicei acesta nu este unul special de lupta. Cel mai des este folosit unul de bucatarie;